Body Combat

O que é BODYCOMBAT?


BODYCOMBAT™ é um programa de ginástica baseado nos mais diversos estilos de Artes Marciais como: Karatê, Boxe, Capoeira, Muay Thai, Jiu Jitsu, Kick Boxing, entre outras. Uma aula segura e cheia de energia, onde todos podem treinar de forma eficiente e motivante, queimando muitas calorias. É uma aula democrática, com opções para quem está começando ou quem já é expert no assunto, que conquistou e continua conquistando milhões de praticantes em todo o mundo.

Com 55 minutos de músicas eletrizantes e professores que transmitem a verdadeira essência do programa na sala de ginástica, o Les Mills BODYCOMBAT™ tornou-se a aula de fitness baseada em artes marciais mais famosa do mundo, lotando as salas de ginástica de milhares de academias licenciadas no planeta. Em uma estrutura montada para obter um alto gasto calórico as diversas combinações de luta trabalham com foco em desenvolver potência, velocidade e resistência. Tudo isso sem contato físico, somente com simulações de um combate.

Benefícios do BODYCOMBAT™

Gasto calórico intenso, em média 545kcal por aula
Desenvolvimento da coordenação e da agilidade de um verdadeiro guerreiro das artes marciais
Melhora a função cardiorrespiratória, levando seu condicionamento físico a outro patamar
Mais autoconfiança, alívio do estresse e sensação de poder
Melhora no trabalho das fibras musculares de contração rápida

Estrutura do BODYCOMBAT™

Qualquer tipo de alteração descaracteriza a aula e interfere nos resultados esperados. O Les Mills BODYCOMBAT™ verdadeiro deve ser ministrado por um professor treinado pela Body Systems, em uma academia licenciada e segue a seguinte ordem* das músicas:

Aquecimento
Combate
Power Training
Combat
Power Training
Combate
Muay Thai
Power Training
Abdominais/Glúteos/Flexões
Alongamento
*Há variações na estrutura da aula para versões com 30 ou 45 minutos de duração, consulte seu professor licenciado!

Fonte:http://migre.me/pEBYV



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